今回は、Double Strengthから出ているサプリメントの、「Lutein」というのを購入しました。
以前から目が酷く疲れ、痙攣が止まらない状態で、妻が目のマッサージャーを買ってくれたので、寝る前にそれでマッサージをしていたんですが、、。
結果、大分良くなったものの、まだ頻繁に痙攣を起こしている状態です。
まあ、あちこち悪いので、何が原因なのかわかりませんが、仕事柄、一日中PCに向かってる事が多いので、目に良いサプリメントはないかなぁ、、と以前から探していました。
歳もあって、老眼が始まっているみたいですし、自慢だった視力もかなり落ちてきました、、(´;ω;｀)
で、幾つか眼精疲労を助けるサプリを飲んだりもしていたんですが、実感できる効果もなく、、。
ネットで調べると、やっぱりブルーベリーがいいようで、沢山商品が出てくるんですが、その中でも何がいいのやら、、。
で、ブルーベリーならなんでもいいのか、と調べていたところ、ブルーベリーというより、ルテインというカロテノイド（カロチノイド）が目にいいらしい、という事が分かりました。
カロテノイドというのは、黄色、オレンジ、赤色等の色素だそうです。
で、ルテインは目や皮膚、脳にも存在し、特に目に多く含まれ、目を守る役目を果たしているそうです。
なんですが、体内で作る事はできず、食事から摂取するしかないみたい。
食事に気を付けていれば、問題ないんでしょうけど、私はそこまで食事に気をつかっていないので、さっそくサプリを探しました。
で、調べてみると、ルテインの一日の摂取量はまちまちで、実際、どれくらい摂取すればいいのかよくわかりませんでした。
ただ、ある実験結果では、１日の摂取量は6ｍｇ以上が望ましく、継続的に10ｍｇのルテインを摂取する事で効果があったらしいです。
しかしこの実験は、１年間続けた結果なので、すぐに効果が表れるものではないみたいです。
そこで、ブルーベリーを除外して、ルテインに絞って探したところ、
Double Strength からでている「Lutein」にたどりつきました。
Double Strengthさんの商品は、以前も幾つか購入しており、特化してるイメージがあります。
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この「Lutein」も１粒20ｍｇ配合で、90粒はいっています。
１粒20ｍｇっていうと、探すと結構ないもので、あっても価格が高いです。
こちらの商品も安くはないんですが、20ｍｇと90粒という量からすれば、安いかな、と。
英語は全くといっていいほど分からないんですが、take 1 capsule daily wit
ほにゃらら、と書かれているので、１日１粒でいいんだと思います。
だと90粒入りなので、約３カ月分。
というわけで、早速購入。
なんですが、Double Strengthの商品って、到着まで結構時間がかかります。
なので、家に届くまでに購入してたのを忘れていました(-_-;)
というわけで、まだ到着したばかりで効果の程はわかりませんが、暫く飲み続けてみようかと思います。
